北海道中学柔道専門委員会掲示板

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[733] タイトル不明

zzr0831 2005/12/08

本校柔道部では、例年に増してねんざや骨折などのケガが多く発生しています。気の毒なことに、中には二度目の骨折を経験した１年生もいます。
稽古に熱心なあまり…と言えなくもないのですが、十分な準備運動はもちろん、食事や休養を適切に見直すことも正しく教える必要を感じています。

タイトル不明

ほねつぎ親父 2005/12/13

ｚｚｒ先生、骨折は病院で治った言われたからとすぐに乱取を始めたら駄目だよ。表面はくっついても骨の密度の問題だから。特に鎖骨骨折は再骨折の頻度が高いから、固定が外れても筋肉のストレッチから始めて負傷付近の筋力アップに努めて、競技復帰は３〜６ヶ月後と言われます。
途中で打ち込みくらいはいいかも。

タイトル不明

zzr0831 2005/12/13

貴重なアドバイスありがとうございます（感謝！）。

今後ともよろしくお願いいたします。