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タイトル不明
ｓｏｕｉｔｉｒｏ
2003/07/16
遂に中体連全市大会が三日後迫りました。体重別選手権と比べ、体重がすごい安定して、（−90級です）きて安心していましたが、この頃どうも体の疲れがとれず全然眠れません。
ひどい時には１１時に眠り朝の4時に起きることもあります。
部活のN,H先生はアミノ酸を取るといいといっていたので、
いつも練習の途中の休憩時間にアミノバイタルとゆう体の疲れを取る薬を飲んでいます。
しかし…それでもなかなか疲れが取れずこの頃困っています。もしかしたら試合のプレッシャーに負けているのかもしれません。
もし、それが原因ならば自分自身を強くするしかないと思いますが、もしよろしかったら一言でもいいのでアドバイスをお願いします。
ひどい時には１１時に眠り朝の4時に起きることもあります。
部活のN,H先生はアミノ酸を取るといいといっていたので、
いつも練習の途中の休憩時間にアミノバイタルとゆう体の疲れを取る薬を飲んでいます。
しかし…それでもなかなか疲れが取れずこの頃困っています。もしかしたら試合のプレッシャーに負けているのかもしれません。
もし、それが原因ならば自分自身を強くするしかないと思いますが、もしよろしかったら一言でもいいのでアドバイスをお願いします。
タイトル不明
zzr0831
2003/07/16
この時期は同じような悩みを持つ選手が多いでしょうから、様々な経験に基づくアドバイスをぜひ！
タイトル不明
なおひろ
2003/07/16
つかれおとるためにわくすりもひつようかもしれないけどやっぱり寝ることが1番だと思います！少し練習をやすんでみてわ？！でもそこであせってケガを仕手も仕方がないので！あせらず中身の濃い練習をしてみてわ？それから2ぶれんというのわなるべく避けたほうが良いと思います！きょうだいともにおうえんしています！！頑張ってください！（＾０＾）／
タイトル不明
zzr0831
2003/07/17
だから「わ」じゃなくて「は」だと教えてもらったでしょ？…（たぶん…）。
あんたも早く寝なさい！（人のこと言えないが…）。
あんたも早く寝なさい！（人のこと言えないが…）。
タイトル不明
yossy
2003/07/17
確かに試合が二日後ともなると、緊張等からも疲労感はきますよね。薬じゃなくサプリメントだね、アミノバイタルは、薬と言うとドーピングに聞こえるので、サプリメントと言いましょう。
サプリメントの補給のし方ですが休憩中はもちろん、夕食後や朝食時に補給することをお勧めします。体内では一気に吸収することは出来ず余分なものは排泄されますので時間を分けて補給されることが一番です。
アミノ酸だけでなく、クエン酸やたんぱく質、ヴィタミンB群等の入った食事やサプリメントなども必要に応じて摂取すると良いと思います。
それと一番大切なのは入浴と睡眠。銭湯等の大きいお風呂でリラックスしてたっぷり睡眠することがもっとも大切です。
メンタル的なアドバイスとしては、競馬の武豊選手が試合前に考えることですが「勝ったらどうしよう？」と思ってワクワクすることが大切ですよと言ってました。
乱取とはいえ一度は手を合わせた縁、頑張って優勝してください。
サプリメントの補給のし方ですが休憩中はもちろん、夕食後や朝食時に補給することをお勧めします。体内では一気に吸収することは出来ず余分なものは排泄されますので時間を分けて補給されることが一番です。
アミノ酸だけでなく、クエン酸やたんぱく質、ヴィタミンB群等の入った食事やサプリメントなども必要に応じて摂取すると良いと思います。
それと一番大切なのは入浴と睡眠。銭湯等の大きいお風呂でリラックスしてたっぷり睡眠することがもっとも大切です。
メンタル的なアドバイスとしては、競馬の武豊選手が試合前に考えることですが「勝ったらどうしよう？」と思ってワクワクすることが大切ですよと言ってました。
乱取とはいえ一度は手を合わせた縁、頑張って優勝してください。
タイトル不明
ｓｏｕｉｔｉｒｏ
2003/07/18
なおひろ君そしてyossy大先生適切でわかりやすく説明していただき誠にありがとうございます。
YOSSY大先生とは一度乱取で稽古をつけてももらった事がありあした。その後に、私が足に怪我をした時に冷静な判断で、応急処置をしてくださいました。
本当にありがとうございました。
明日は何が何でも、絶対優勝します。！！
YOSSY大先生とは一度乱取で稽古をつけてももらった事がありあした。その後に、私が足に怪我をした時に冷静な判断で、応急処置をしてくださいました。
本当にありがとうございました。
明日は何が何でも、絶対優勝します。！！
タイトル不明
yossy
2003/07/19
明日の個人戦は一戦一戦、焦らず、臆せず、自分の柔道を！！
タイトル不明
なおひろ
2003/07/20
きょうの総一郎はすごくかっこよかったです！らいねんはそれを越してやる！というあらたな目標ができました！！ぜんどうはあれいじょうにがんばってください!!そして名をあげてください！本当に応援してます！まるで自分が出るかのように。。。。。。。。。それにあなたは近いうちに学校の屋上からたらされるのだから！でも妹もなまらがんばっててすごく強かったですよ！
タイトル不明
Ｍ．Ｓ
2003/07/20
さすが部長っ！目標達成おめでとうございます☆★
タイトル不明
Ｍ・Ｕ
2003/07/20
優勝おめでとうございます！！全国に向けて共に頑張りましょう！！
タイトル不明
cozy-toy
2003/08/03
souitiroさん、試合見せていただきました。すばらしいファイトでした。女子団体も善戦！予選の組み合わせさえ違っていれば…。（優勝校の勝ちっぷりが凄すぎました。）さて、８月になりましたね。全国を決めた選手の皆さん、いよいよ近づいてきました。体調面、精神面の方も十分鍛えておきましょう。いざ、きたえーる!!