「90kg級って重いよな・・」なんて思ってましたら、自分もそうだということに今気づきました。
あと2kgということならば、まず体脂肪率を測定し、有酸素運動を積極的におこない、余計な体脂肪を落とすことを考えた方がよいのではないでしょうか？
技については、人それぞれの個性がありますから、ここで正しくお答えすることは無理ですねぇ。申し訳ありません。
本日体脂肪率を測ったところ、２０％でした。
有酸素運動ですが、確か３０分以上のランニングが一番効果があるとか聞いた事があるのですが、どうでしょうか？
ぁ。それと、新担任が１年生という事を目にしました。
１年生はヤンチャばっかですので（笑）頑張ってくださいね！！
柔道家はやや高めに数値が表れる傾向のようなので、なかなか優秀（？）ですね。
有酸素運動は３０分を超えてからの勝負だそうです。
http://www.gik.gr.jp/~skj/lifestyle/aerobics.php3以前紹介した「札幌厚生病院循環器科」の資料です。
ps:新１年生の給食時間・・・まだまだ緊張のあまりでしょうか、スパゲティをすする音しか聞こえません。
優秀なんでしょうかね〜？笑
札幌厚生病院循環器科・・・非常にためになります！
良いサイトの紹介ありがとうございました！
１年になりたての頃の４月の給食のときは自分も話しませんでした。
５月の中旬くらいになってから、一気にうるさくなって良く担任の先生を困らせていたものです笑
確かに覚悟は必要かと思われます（笑）
いろいろとぁりがとうございました＾＾ホントにためになりました！！
今度、何かあったらまたお願いします。それでは。